Koja je razlika između zobene pahuljice i herkula?

zalog mladosti, dugovječnost je kaša. Nutricionisti nude zobenu kašu za doručak. Jela uklanjaju toksine i troske. hrani tijelo vitaminima. optužbe s vedrinom.

Idite u trgovinu. Na šalteru su paketi: "Zobena kaša", "Herkul", "Zob", "Zobena kaša". Ovaj se proizvod razlikuje po tipu i vremenu pripreme - teško je razumjeti. Što odabrati?

Navijači dobre prehrane jedu zob.

"Kraljica doručka"

Zobena kaša ili zobena kaša je neočišćena zobena jezgra koja je izvor vlakana, važna hranjiva tvar. Sadrže vitamine, mikro, makronutrijente: fosfor, kalij, magnezij, cink, natrij, kalcij.

Industrija proizvodi vrste:

  • "Nije isjeckan".Žitarice nisu valjane. ljuska, samljeti. Nakon kuhanja zrno se zadržava.
  • "Pareni, valjani".Sapnica je prošla kroz valjke valovite površine. Na jezgri se stvaraju pukotine. Stoga se vrijeme kuhanja smanjuje.

U kvalitetnom proizvodu, cjelovite žitarice. izgled podsjeća na rižu. Najviša ocjena dobiva se od zobi, koje se pari, ljušti, melje. Prvi stupanj postiže se parenjem žitarica.

Kaša se kuha1-1,5 sati . Kako bi se skratilo vrijeme kuhanja, žitarice se preko noći namakaju u toploj vodi. Sadržaj kalorija je88 kilokalorija . Kuhano u mlijeku povećava sadržaj kalorija na 110 kcal.

Dodajte u palačinke, kolače, kolače, peciva od mesa. alternativa juhi od riže.

Djeci se ne savjetuje kuhati takvejelo zbog grube strukture.

Preporučuje se za prehranu, sportsku prehranu.

Zobena kaša Hercules

Ime je dano u čast mitološkom junaku antičke Grčke, koji je izveo 12 podviga. Kupci ih povezuju snagom, zdravljem.

Proizvođač:

  1. Zob zob je izuzeta od ljuske.
  2. Trava je uklonjena.
  3. Parna temperatura.
  4. Urezivanje vlakana.
  5. Izravnavanje do stvaranja tankih ploča.

Mehanička obrada uništava vitamine, biološke tvari. Veličina pahuljica utječe na vrijeme kuhanja. Velika se dobiva iz cijelih zrna. Priprema traje20 minuta . Prosječno, iz rezanog zrna, pripremite 15 minuta. Od sitnih žitarica - 10.

Korisno za djecu. Pivo mlijeka. razrijeđen voćem, medom, orašastim plodovima. Žene prave maske, tonik, prah. Kozmetika usporava stvaranje bora, održava ravnotežu vode, njeguje korijen kose.

Opća svojstva

Obe opcijesu dobre za zdravlje . Zdravi doručak izaziva osjećaj punine, jer se ugljikohidrati dulje vrijeme probavljaju i tijelo apsorbira. To je važno za ljude s prekomjernom težinom.

Vitamini skupine “B” pružaju osobi sa zdravim spavanjem, osim nesanice.

Stimulira proizvodnju serotonina koji poboljšava raspoloženje, pomaže u prevladavanju depresije.

Proizvod bubri u želucu, pretvara se u žele, obavija zidove. Stoga nema štetnih bakterijaapsorbira u crijeva.

Liječnici kažu da kaša:

  1. Smiruje živčani sustav.
    2. Utječe na krvožilni sustav.
  2. Jača mišićnu masu.
    3. Poboljšava memoriju, proces razmišljanja.
  3. Liječi.

Svakodnevna uporaba ima ljekoviti učinak:

  • Regulira kolesterol.
    • Smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
  • Snižava krvni tlak.
  • Preporučuje se za dijabetes, giht, bolest jetre.
    • Vraća rad štitnjače.
  • Ublažava bolesnike s čirevima, gastritisom.
  • Zbog sadržaja vlakana nastaje crijevno čišćenje.
  • Smanjuje kiselost želuca.
  • Normalizira metaboličke procese.
  • Obnavlja zgrušavanje krvi.
    • Smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.
  • Normalizira sadržaj glukoze.
  • Sprječava razvoj osteoporoze.
    • Povećava otpornost na infekcije.
  • Pomaže u trovanju.

Kozmetolozi preporučuju prehranu za poboljšanje stanja kože, kose i noktiju.

Kaša od zobene pahuljice, pomlađuje tijelo, održava zdravlje.

Potrošači zbunjuju imena, teško im je odabrati željeni proizvod.

7 glavnih razlika

Dakle, zobena kaša je žitarica. Hercules je naziv za zobenu kašu. Kako bismo spriječili zabunu, ispitat ćemo razliku u proizvodima.

Usporedbena tablica:

Glikemijski indeks Često konzumirana je nepoželjna.
Parametriusporedbe Zobena kaša Herkules
1. Tehnološki proces Pije se u sirovom obliku s klicama i mekinjama. Sapi su podvrgnute toplinskoj i mehaničkoj obradi.
2. Energetska vrijednost 100 g suhog proizvoda Ugljikohidrati - 59,5 g

Proteini - 12,3 g

Masti - 6,0 g

Ugljikohidrati - 62,0 g

Proteini -13,15 g

Masti - 6,52 g

3. Kalorije 100 g suhog proizvoda 342 kcal 352 kcal
4. 42 60
5. Vrijeme kuhanja 40-60 minuta 20 minuta
6. Stopa potrošnje Svaki dan.
7. Okus Kašu od grube strukture, na koju nailaze ljuske. Proizvođači koriste slatke dodatke.

Zaključci

Iz tablice se mogu vidjeti razlike u kalorijskom sadržaju, energetskoj vrijednosti, okusu.

Obratimo pozornost na glikemijski indeks koji pokazuje učinak ugljikohidrata na razinu šećera. S niskim GI, hrana se polako probavlja: nema umora, lošeg zdravlja zbog oštrog dotoka šećera u krv.

Glavni nedostatak zobene kaše je metoda kuhanja. Hercules često kupuje, jer se pahuljice brzo pripremaju. Koji je izbor napravio kupac.

Povezane publikacije