Za normalan život, osobi je potrebna energija koju prima u obliku hrane. Normalno funkcioniranje tijela osiguravaju razni minerali, vitamini i korisne tvari koje uglavnom proizvodi samo tijelo.
Nedostatak korisnih tvari nadopunjuje se hranom koja sadrži potrebne sastojke. Međutim, postoje tvari koje tijelo ne proizvodi, ali je njihova prisutnost neophodna za normalno funkcioniranje svih organa i sustava.
Omega 3
Prisutnost masnih kiselina u ljudskom tijelu preduvjet je za normalno funkcioniranje. Mnogi ljudi misle da su riblje ulje i omega 3 upravo iste tvari. Međutim, takav zaključak je površan. Zabluda ovog zaključka proizlazi iz činjenice da ova dva lijeka imaju slična svojstva i svojstva.
Omega 3 - je kompleks masnih kiselinakoji je potreban tijelu za normalno funkcioniranje mnogih sustava.
Uz riblje ulje, izvor omega-3 jesu proizvodi koji uključuju:
- Ulje od lana.
- ulje oraha.
- Ulje od konoplje.
Ako ljudsko tijelo sadrži malu količinu nezasićenih masnih kiselina, to prijeti smanjenjem zaštitnih svojstava i naglim povećanjem vjerojatnosti dobivanja SARS-a ili drugih infektivnih patologija.
Nedostatak podatakatvari mogu dovesti do poremećaja metabolizma na staničnoj razini i kao rezultat toga do općeg pogoršanja zdravlja i gubitka težine. U tom kontekstu, kršenje funkcioniranja kardiovaskularnog sustava bit će sasvim prirodno.
Riblje ulje
Važno je upamtiti da se kao posljedica izlaganja zraka masnim kiselinama oksidiraju, što značajno smanjuje njihovu terapeutsku vrijednost. Da bi se to izbjeglo, moderna farmakološka industrija proizvodi kapsule ribljeg ulja, koje ne samo da čuvaju ljekovita svojstva lijeka, već doprinose i boljoj apsorpciji u tijelu.
Zbog želatinske ljuske ne dolazi do kontakta masnih kiselina i kisika.
Jedenje ribljeg ulja omogućuje:
- Eliminirati napade boli tijekom menstrualnog ciklusa.
- Normalizirati krvni tlak.
- Uklonite upalne procese u tijelu.
- Smanjite razinu glukoze u krvi kod dijabetesa.
- Normalizirati metabolizam na staničnoj razini.
Danas postoji širok raspon različitih aditiva. Međutim, prije nego što ih počnete koristiti, bilo bi mudrije najprije se posavjetovati sa stručnjakom.
Iznimno važan uvjet smatra se trenutkom kada sadržaj Omega 3 u ribljem uljune smije prelaziti 2 grama . Prekoračenje ove doze može negativno utjecati na zdravlje i dovesti do ozbiljnih komplikacija.
Zlostavljanje inepoštivanje sheme potrošnje ribljeg ulja, često uzrokovano opasnim imunološkim reakcijama.
Liječnici preporučuju uporabu ovog proizvoda s velikim oprezom za osobe s oštećenom funkcijom štitnjače.
Poseban učinak uporabe ribljeg ulja manifestira se tijekom trudnoće i dojenja, međutim, primjena lijeka i njegova doza trebaju biti pod nadzorom liječnika.
Većina stručnjaka savjetuje djeci da ne koriste riblje ulje u kapsulama, već u tekućem obliku. Naravno, gastronomska svojstva ove tvari daleko su od savršenog i malo je vjerojatno da će se svidjeti djetetu, ali će tekuća verzija biti korisnija za djetetovo tijelo.Sličnosti
Omega 3 je sastavni dio ribljeg ulja, pa se njihova sličnost očituje u terapeutskom učinku na tijelo.
Korištenje omega 3 i ribljeg ulja preferiraju:
- regeneracija tkiva i brzo zacjeljivanje ozlijeđene kože;
- Optimizacija u radu organa kardiovaskularnog sustava;
- uklanjanje patoloških procesa u zglobovima muskuloskeletnog sustava;
- Uravnoteženo funkcioniranje središnjeg živčanog sustava;
- normalan rad svih dijelova mozga i leđne moždine; Ima izražen protuupalni učinak.
Za održavanjetijelo je u zdravom stanju, osoba treba konzumirati najmanje 3 g nezasićenih masnih kiselina dnevno.Dnevna stopa ne bi trebala prelaziti 6 g .
Međutim, vrijedno je naglasiti da riblje ulje i omega 3 nisu isto što i riblje ulje koje je glavni i najčešći izvor masnih kiselina koje su toliko potrebne ljudima.
Razlike
Najvažniji aspekt koji razlikuje riblje ulje od Omega 3 jest taj što potonje,ne sadrži vitamine A i D . Riblje ulje se dobiva isključivo od ribe, a Omega 3 se također može proizvesti iz kopnenih biljaka kao što je lan.
Ali u ovom slučaju, biljni pripravak ne može zamijeniti Omegu 3, koja se dobiva od ribe, jer sadrži masne kiseline svojstvene ljudskom tijelu.Ukratko, potrebno je sažeti dostavljene informacije. Prije svega, to je riblje ulje koje sadrži najveću količinu Omega 3. Oko 300 miligrama Omega 3 sadrži po gramu masti, a ta koncentracija je uglavnom zbog staništa ribe.
Stoga, pri kupnji ribljeg ulja, obratite posebnu pozornost na količinu Omega 3 u njoj.Važno je razumjeti da jedenjem ribljeg ulja želimo dobiti karakterističan, ljekoviti učinak koji Omega 3 ima, ako postoji samo 1 miligram po 150 ml masti Omega 3, tada ova koncentracija nije optimalna, jer je količina omega 3 sadržaja premala.
Budući da je glavna prednost ribljeg uljaČinjenica je da se smatra najboljim izvorom masnih kiselina, a onda je dilema oko činjenice da poželjno od gore navedenih proizvoda više nije relevantna.
