U početku su znanstvenici ovu tvar pripisali skupini vitamina, što je u suprotnosti s načelima klasifikacije - tijelo ne može samostalno proizvoditi vitamine, a karnitin sintetizira jetru i bubrege.
Zatim, kako bi se utvrdio sustavni položaj karnitina, ostala je samo jedna skupinakoenzima . To su tvari koje mogu povećati brzinu mnogih enzima. To uključuje karnitin.
Može na određeni način utjecati na proizvodnju hormona štitnjače, potiče brži metabolizam masti, kompenzira nedostatak kisika u tijelu, potiče sintezu proteina, što dovodi do rasta mišića. Istraživanja su pokazala da spoj aktivira dodatne regenerativne procese i povećava apetit.
Karnitin
Spoj pod tim nazivom sadrži karnitin kao aktivnu tvar. Ovisno o proizvođaču, sastav može sadržavati različite dodatne komponente.
Izolirana jeiz govedine . Može se samostalno sintetizirati s dovoljnim sadržajem željeza, askorbinske kiseline i vitamina B u tijelu, a ako se to ne dogodi, karnitin se ne proizvodi ili se ne sintetizira tako intenzivno.
Za praktičnu uporabu postoji nekoliko oblika oslobađanja:
- Tabletirana forma.
- Kapsula.
- Tekućina (za intravensko davanjeprimjena).
Ako je posljednja opcija najprikladnija za osobu, obično se tekući oblik razrjeđuje natrijevim kloridom u skladu s dozom navedenom u uputama.
Jedino ograničenje uporabe koenzima jeindividualna povećana reakcija na karnitin .Mogućnost uporabe za trudnice i dojilje nije službeno potvrđena i nije pobijena.
Međutim, nema ništa loše u uporabi karnitina tijekom trudnoće. Okolina u kojoj se razvija fetus slaba je u glukozi i kisiku, koji ga moraju oksidirati. Jedan od izvora je karnitin, koji pomaže u dobivanju energije za daljnji rast. Obično majčino tijelo već sadrži dovoljno karnitina kako bi dijete u potpunosti prošlo sve faze razvoja. Iznimke su bolesti tijekom trudnoće.Preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom kako biste potvrdili je li doista potrebno završiti tečaj karnitina.
L-karnitin
Ovaj spoj sadrži malo drugačiju aktivnu tvar -levokarnitin . Sastav je također pronašao pomoćne komponente.
Oblik u kojem je dostupan l-karnitin - tablete i sirup. Tablete sadrže askorbinsku kiselinu, sirupi se proizvode na bazi fruktoze.
Levocarnitin je popularan među sportašima i koristi se kao aditiv koji nema učinak dopinga, alipomaže u gubitku masnoćei bržem oporavku nakon vježbanja.Levocarnitine ima svojstva sagorijevanja masti zbog svoje sposobnosti da opskrbljuje mitohondrije stanične energije stanicama.
Kada se koristi mišićno tkivo, koristi se rezerve mitohondrija. Prema tome, u procesu unosa karnitina i pravilnoj kombinaciji s pravilnom prehranom i odgovarajućim fizičkim naporom, osoba može smanjiti sloj masti.Kontraindikacija za uporabu je netolerancija barem jedne od komponenti.
Sličnosti
- L-karnitin je prirodni spoj, D-karnitin je njegov sintetski analog.
- L-oblik nalazi se u sisavaca i također je biološki aktivan.
- L-spoj je stereoizomer u odnosu na D-oblik. Kemijska svojstva i struktura spojeva međusobno se ponavljaju, ali molekule imaju različitu prostornu strukturu i funkcionalna svojstva.
- Samo se L-karnitin može apsorbirati u tijelu. D-karnitin sprječava apsorpciju L-oblika, povećavajući nedostatak ove tvari. Prema tome, nema pozitivnog utjecaja. To znači da pri odabiru takvog aditiva treba obratiti pozornost na prisutnost lijevog karnitina u čistom obliku, a ne na mješovite L- i D-oblike.
Komparativna analiza
Ako se dodatak prehrani naziva karnitin, proizvođač pretpostavlja da sadrži i L i D oblike aktivne tvari.
Struktura L-karnitina ima svojstva biološki aktivnih proteina, u kojima postoje samo asimetrične aminokiseline lijeve rotacije. Ona je maksimumu skladu s oblikom koji se proizvodi u tijelu, i stoga ih bolje asimiliraju. To vam omogućuje učinkovito povećanje mišićne mase. S kemijske točke gledištapraktički nema razlika između L- i d-karnitinskih oblika , ali za osobu s određenim indikacijama bit će bolje koristiti lijevo-karnitin.
Koje je bolje izabrati?
L-karnitin se ponekad preporučuje prerano rođenima i onima koji pate od hipotrofije, anoreksije, zaostajanja u rastu.
Prirodni levokarnitin je u mesu, ribi i mliječnim proizvodima - najbolja opcija za kompenzaciju nedostatka mišićne mase vegetarijanaca i syroedama.
Karnitin povećava izdržljivost tijekom različitih vrsta tjelesne aktivnosti.
